OSTEOPOROSE
O que é a Osteoporose:
A osteoporose é uma doença silenciosa, caracterizada pela fraqueza dos ossos , na maior parte das vezes, só é diagnosticada após a ocorrência de sintomas como fraturas. Essa patologia nos ossos, ainda não tem cura, mas tem tratamento pode melhorar a qualidade de vida do indivíduo diminuindo o risco de fraturas e de doenças associadas, sendo que uma de suas causas é a falta de vitamina D no organismo ou a menopausa.
Tratamento para osteoporose:
O tratamento para a osteoporose consiste no uso de medicamentos estimulantes de massa óssea e de bifosfonatos, mas a ingestão adequada de cálcio e vitamina D, através da alimentação ou de suplementos, e a prática de exercícios físicos .
Como prevenir a Osteoporose:
- Ingestão diária: 1200 UI cálcio e 8000 UI vitamina D
- Pratique exercicios fisicos
- Pare de fumar
- Expor-se diariamente ao sol, pela manhã por pelo menos 15 minutos
- Evitar o consumo de bebidas alcoólicas
- Diminuir o risco de quedas retirando mobílias e tapetes desnecessários da casa
Apesar de todos estes cuidados, é possível que o indivíduo apresente perda de massa óssea e por isso após os 40 anos de idade é importante realizar exames para detectar precocemente a doença e seguir o tratamento adequado.
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