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SUCO PARA AUMENTAR A IMUNIDADE
Ingredientes 250 ml de suco de laranja 1 folha de couve picada 1 cenoura 1 pedaço de gengibre 1 colher (sobremesa) de semente de girassol...
Josiara Leopoldino
12 de mai. de 20201 min de leitura
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IOGURTE GREGO
IOGURTE GREGO INGREDIENTES 100 g de tofu 1 xícara de castanha de caju crua 1 xícara de leite de coco, orgânico 1 colher de sopa de sumo...
Josiara Leopoldino
31 de jul. de 20181 min de leitura
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BOLO DE AMEIXA
BOLO DE AMEIXA Ingredientes 3 ovos 1/2 xícara de chá de ameixa seca 1 colher de sopa de alfarroba 2 colheres de sopa de óleo de coco 1/2...
Josiara Leopoldino
2 de mai. de 20181 min de leitura
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PANQUECA DE BANANA, AVEIA E CACAU
PANQUECA DE BANANA, AVEIA E CACAU 1 banana nanica ou banana prata madura 1 colher de sopa de aveia em flocos 1 colher de sopa de farinha...
Josiara Leopoldino
9 de abr. de 20181 min de leitura
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HAMBÚRGUER DE ATUM
HAMBÚRGUER DE ATUM Ingredientes: 1 lata de Atum sólido (natural) 1 Ovo 3 colheres de sopa de farinha de grão de bico 1 Tomate sem...
Josiara Leopoldino
9 de mar. de 20181 min de leitura
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BOLO DE COCO COM GOIABA
BOLO DE COCO COM CALDA DE GOIABA Ingredientes 3 ovos 1 xícara de leite de coco 2 colheres (sopa) de óleo de coco 3 colheres (sopa)...
Josiara Leopoldino
2 de fev. de 20181 min de leitura
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CREME DE AVELÃ E CACAU
CREME DE AVELÃ E CACAU Ingredientes: 1 xícara de avelãs; 1 xícara de cacau; 1 colher de chá de sal rosa do Himalaia; 1/3 de xícara...
Josiara Leopoldino
26 de jan. de 20181 min de leitura
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FRANGO COM MOSTARDA E MEL
FRANGO COM MOSTARDA E MEL INGREDIENTES 1/4 xícara de mostarda grossa em grãos 1/2 xícara de mel orgânico 3 colheres de chá de azeite...
Josiara Leopoldino
27 de dez. de 20171 min de leitura
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PEIXE COM ALECRIM E RASPAS DE LARANJA
PEIXE COM ALECRIM E RASPAS DE LARANJA Ingredientes 4 filés de robalo Sal rosa e pimenta do reino a gosto 2 colheres de sopa de azeite...
Josiara Leopoldino
20 de set. de 20171 min de leitura
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SALADA REFRESCANTE
SALADA REFRESCANTE Ingredientes: 01 xicara Rúcula, orgânica ½ unidade Pepino , cortados 02 colheres de sopa , Ameixa preta 02...
Josiara Leopoldino
18 de set. de 20171 min de leitura
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BOMBOM COM WHEY PROTEIN E GRANOLA
BOMBOM COM WHEY PROTEIN E GRANOLA Ingredientes: 1 xícara (chá) de tâmaras ½ xícara (chá) de castanhas do para 1 xícara (chá) de...
Josiara Leopoldino
10 de set. de 20171 min de leitura
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OMELETE DE FORNO
OMELETE DE FORNO Ingredientes: 1 + 1/2 xícara de grão de bico cozido 1 tomate picado 1/2 cebola picada 1 xícara de cogumelo champignon...
Josiara Leopoldino
8 de set. de 20171 min de leitura
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SHAKE PRÉ-TREINO: BANANA E CACAU
SHAKE PRÉ-TREINO: BANANA E CACAU Ingredientes: 1 copo de água 1 scoop de albumina isolado 1 colher de sopa de psyllium 1 colher de sopa...
Josiara Leopoldino
21 de ago. de 20171 min de leitura
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ARROZ DOCE
ARROZ DOCE Ingredientes 2 xíc. (chá) de arroz integral 1 litro de leite desnatado 1 vidro (200ml) de leite de coco light 2 colheres...
Josiara Leopoldino
14 de ago. de 20171 min de leitura
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ESCONDIDINHO DE BACALHAU
ESCONDIDINHO DE BACALHAU Ingredientes: Purê 3 batatas doces, orgânica 3 colheres de sopa de leite amêndoa 1 colher de sobremesa sal rosa...
Josiara Leopoldino
9 de ago. de 20171 min de leitura
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BOLO DE BANANA E GENGIBRE
BOLO DE BANANA E GENGIBRE Ingredientes: 240 g de farinha de amêndoa; 2 colheres de gengibre ralado; 2 colheres de sopa de manteiga ghee;...
Josiara Leopoldino
26 de jul. de 20171 min de leitura
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SOPA DE CENOURA COM CURRY
SOPA DE CENOURA COM CURRY Ingredientes 1 cebola roxa 1 dente de alho ½ colher (sopa) de óleo de coco 3 copos de água 4 colher...
Josiara Leopoldino
17 de jul. de 20171 min de leitura
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TORTA DE AÇAÍ
TORTA DE AÇAÍ Ingredientes 2 bananas em rodelas 1 xícara de chá de morango cortados em rodelas, orgânicos 4 bolas de creme de açaí 4...
Josiara Leopoldino
16 de jul. de 20171 min de leitura
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SALMÃO AO FORNO COM MOLHO DE MARACUJÁ
SALMÃO AO FORNO COM MOLHO DE MARACUJÁ Ingredientes 4 postas de salmão Suco de ½ limão 2 dentes de alho picados 1 pitada de sal rosa...
Josiara Leopoldino
25 de jun. de 20171 min de leitura
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FILÉ DE PEIXE COM CROSTA DE QUINOA E MOLHO DE VINHO
FILÉ DE PEIXE COM CROSTA DE QUINOA E MOLHO DE VINHO Ingredientes Filé de pescada: 250 g Sal rosa a gosto Pimenta-do-reino branca: a gosto...
Josiara Leopoldino
9 de jun. de 20171 min de leitura
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