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SUCO PARA AUMENTAR A IMUNIDADE
Ingredientes 250 ml de suco de laranja 1 folha de couve picada 1 cenoura 1 pedaço de gengibre 1 colher (sobremesa) de semente de girassol...
Josiara Leopoldino
12 de mai. de 20201 min de leitura
IOGURTE GREGO
IOGURTE GREGO INGREDIENTES 100 g de tofu 1 xícara de castanha de caju crua 1 xícara de leite de coco, orgânico 1 colher de sopa de sumo...
Josiara Leopoldino
31 de jul. de 20181 min de leitura
BOLO DE AMEIXA
BOLO DE AMEIXA Ingredientes 3 ovos 1/2 xícara de chá de ameixa seca 1 colher de sopa de alfarroba 2 colheres de sopa de óleo de coco 1/2...
Josiara Leopoldino
2 de mai. de 20181 min de leitura
PANQUECA DE BANANA, AVEIA E CACAU
PANQUECA DE BANANA, AVEIA E CACAU 1 banana nanica ou banana prata madura 1 colher de sopa de aveia em flocos 1 colher de sopa de farinha...
Josiara Leopoldino
9 de abr. de 20181 min de leitura
HAMBÚRGUER DE ATUM
HAMBÚRGUER DE ATUM Ingredientes: 1 lata de Atum sólido (natural) 1 Ovo 3 colheres de sopa de farinha de grão de bico 1 Tomate sem...
Josiara Leopoldino
9 de mar. de 20181 min de leitura
BOLO DE COCO COM GOIABA
BOLO DE COCO COM CALDA DE GOIABA Ingredientes 3 ovos 1 xícara de leite de coco 2 colheres (sopa) de óleo de coco 3 colheres (sopa)...
Josiara Leopoldino
2 de fev. de 20181 min de leitura
CREME DE AVELÃ E CACAU
CREME DE AVELÃ E CACAU Ingredientes: 1 xícara de avelãs; 1 xícara de cacau; 1 colher de chá de sal rosa do Himalaia; 1/3 de xícara...
Josiara Leopoldino
26 de jan. de 20181 min de leitura
FRANGO COM MOSTARDA E MEL
FRANGO COM MOSTARDA E MEL INGREDIENTES 1/4 xícara de mostarda grossa em grãos 1/2 xícara de mel orgânico 3 colheres de chá de azeite...
Josiara Leopoldino
27 de dez. de 20171 min de leitura
PEIXE COM ALECRIM E RASPAS DE LARANJA
PEIXE COM ALECRIM E RASPAS DE LARANJA Ingredientes 4 filés de robalo Sal rosa e pimenta do reino a gosto 2 colheres de sopa de azeite...
Josiara Leopoldino
20 de set. de 20171 min de leitura
SALADA REFRESCANTE
SALADA REFRESCANTE Ingredientes: 01 xicara Rúcula, orgânica ½ unidade Pepino , cortados 02 colheres de sopa , Ameixa preta 02...
Josiara Leopoldino
18 de set. de 20171 min de leitura
BOMBOM COM WHEY PROTEIN E GRANOLA
BOMBOM COM WHEY PROTEIN E GRANOLA Ingredientes: 1 xícara (chá) de tâmaras ½ xícara (chá) de castanhas do para 1 xícara (chá) de...
Josiara Leopoldino
10 de set. de 20171 min de leitura
OMELETE DE FORNO
OMELETE DE FORNO Ingredientes: 1 + 1/2 xícara de grão de bico cozido 1 tomate picado 1/2 cebola picada 1 xícara de cogumelo champignon...
Josiara Leopoldino
8 de set. de 20171 min de leitura
SHAKE PRÉ-TREINO: BANANA E CACAU
SHAKE PRÉ-TREINO: BANANA E CACAU Ingredientes: 1 copo de água 1 scoop de albumina isolado 1 colher de sopa de psyllium 1 colher de sopa...
Josiara Leopoldino
21 de ago. de 20171 min de leitura
ARROZ DOCE
ARROZ DOCE Ingredientes 2 xíc. (chá) de arroz integral 1 litro de leite desnatado 1 vidro (200ml) de leite de coco light 2 colheres...
Josiara Leopoldino
14 de ago. de 20171 min de leitura
ESCONDIDINHO DE BACALHAU
ESCONDIDINHO DE BACALHAU Ingredientes: Purê 3 batatas doces, orgânica 3 colheres de sopa de leite amêndoa 1 colher de sobremesa sal rosa...
Josiara Leopoldino
9 de ago. de 20171 min de leitura
BOLO DE BANANA E GENGIBRE
BOLO DE BANANA E GENGIBRE Ingredientes: 240 g de farinha de amêndoa; 2 colheres de gengibre ralado; 2 colheres de sopa de manteiga ghee;...
Josiara Leopoldino
26 de jul. de 20171 min de leitura
SOPA DE CENOURA COM CURRY
SOPA DE CENOURA COM CURRY Ingredientes 1 cebola roxa 1 dente de alho ½ colher (sopa) de óleo de coco 3 copos de água 4 colher...
Josiara Leopoldino
17 de jul. de 20171 min de leitura
TORTA DE AÇAÍ
TORTA DE AÇAÍ Ingredientes 2 bananas em rodelas 1 xícara de chá de morango cortados em rodelas, orgânicos 4 bolas de creme de açaí 4...
Josiara Leopoldino
16 de jul. de 20171 min de leitura
SALMÃO AO FORNO COM MOLHO DE MARACUJÁ
SALMÃO AO FORNO COM MOLHO DE MARACUJÁ Ingredientes 4 postas de salmão Suco de ½ limão 2 dentes de alho picados 1 pitada de sal rosa...
Josiara Leopoldino
25 de jun. de 20171 min de leitura
FILÉ DE PEIXE COM CROSTA DE QUINOA E MOLHO DE VINHO
FILÉ DE PEIXE COM CROSTA DE QUINOA E MOLHO DE VINHO Ingredientes Filé de pescada: 250 g Sal rosa a gosto Pimenta-do-reino branca: a gosto...
Josiara Leopoldino
9 de jun. de 20171 min de leitura
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