MIRTILO

MIRTILO

Mirtilo, uma frutinha azul, pequena, redonda e saborosa. O mirtilo é um arbusto baixo da família das Ericaceae, nativo da Europa e Ásia, onde abunda nos campos e nas cidades. É uma planta de inverno forte, com gelo e neve, que rebrota na primavera e se enche de frutinhas azuis. O mirtilo também é conhecido como uva-do-monte ou arando (ou arándano, pois o nome é espanhol) é medicinal, extremamente nutritivo e muito gostoso. Propriedades nutricinais: São uma excelente fonte de vitaminas (A, B, C, E e K) e minerais (potássio, cálcio, magnésio, ferro, zinco, selênio, manganês e fósforo) Frutas azuis, em geral, são ricas em antioxidantes - antocianinas, flavonóides e compostos fenólicos - e os mirtilos são um exemplo desta riqueza nutricional e medicinal. antioxidante

combate radicais livres, antibacteriano, antiinfeccioso e anticancerígeno

Seus benefícios para saúde:

* Reduz a glicemia (Diabetes)

* Melhora a visão noturna

* Reduz a pressão arterial

* Preveni doenças cardiovasculares

* Preveni a infecção urinária

* Reduz problemas renais

* Preveni o colesterol ruim (LDL)

* Auxilia no emagrecimento

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