BENEFÍCIOS DA FRUTA ATEMOIA:
Atemoia é uma fruta híbrida, obtida através do cruzamento da Cherimoia (Annona cherimola, Mill) com a Fruta-pinha (Annona squamosa, L.) ambas pertencentes à mesma família da Graviola. Originárias das regiões tropicais do Peru, Equador e Colômbia, aqui no Brasil as principais plantações estão nas regiões sul e sudeste – São Paulo é o estado com maior produção da fruta.
Apesar de não ser uma fruta muito conhecida pelo público em geral, ela é extremamente saborosa e cheia de qualidades nutricionais.
Aqui os benefícios da fruta Atemoia:
1. Regula a pressão
Devido à presença de potássio em sua polpa, a atemoia ajuda a reduzir a pressão arterial, uma vez que o potássio é vasodilatador. Além disso, o potássio também ajuda nas contrações musculares, por isso é excelente para quem pratica atividades físicas e/ou quer evitar as chatas cãibras.
2. Consuma a fruta in natura
A melhor maneira de consumir a atemoia é in natura – ou seja, comer a fruta mesmo. Dessa forma, preservamos os nutrientes e as fibras, tão importantes para nosso corpo. Se optar por fazer um suco de atemoia, por exemplo, a vitamina C presente se perderá cerca de 20 minutos após a bebida ser preparada.
3. Desperdício zero
Apesar de não ser agradável comer a casca pura – já que ela é pontiaguda e não tem um sabor muito agradável, é possível aproveitar a casca e as sementes da atemoia. A casca pode ser usada para fazer geleia ou compota – enquanto que as sementes podem ser trituradas e colocadas sobre saladas, iogurte, sorvete e até no arroz e feijão!
4. Fonte de energia
A atemoia é fonte de energia, sendo um ótimo alimento para ter pique no dia a dia! Mas atenção: por conter bastante carboidratos em sua polpa, a atemoia deve ser consumida com moderação – como tudo na vida – principalmente por quem está querendo perder peso.
5. Rica em fibras
Vocês já sabem que as fibras são importantíssimas para o bom funcionamento do intestino – e a atemoia é cheia delas. Além disso, as fibras ajudam a reduzir a absorção de açúcar e gordura, sendo uma ótima aliada para quem tem diabetes ou colesterol alto.
Você já experimentou a fruta atemoia? Comente!!!
