GARCINIA CAMBOGIA
O que é garcinia cambogia?
Conhecida ainda por Malabar Tamarindo, Citrino ou Goraka, essa planta tem suas origens no Sul da África e é facilmente cultivada também na Índia e Extremo Oriente, aproveitando-se geralmente sua casca seca e a polpa do seu fruto. Ela possui formato parecido com uma pequena abóbora e integra a família dos citros, como laranja e limão.
Benefícios da garcinia
A garcinia tem se tornado mais popular em outros países graças ao HCA (ácido hidroxicítrico) presente em seu extrato.
- Auxilia no emagrecimento;
- Diminui a quantidade de gordura armazenada no corpo;
- Atua no aumento da sensação de saciedade para o organismo;
- Regulagem da absorção de carboidratos no metabolismo;
- Tem a ação antioxidante;
- Auxilia nos processos anti-inflamatórios;
- Tratamentos para reumatismos e diarreias;
- Atua no fortalecimento do sistema imunológico;
- É usada como aromatizante e conservante de alimento.
Como fazer uso deste alimento?
Para fazer uso de todos os seus benefícios, é possível consumir o extrato da garcinia, já que sua fruta in natura não é muito agradável ao paladar. Ou ainda difundir sua polpa em chá , sucos e shakes junto a outras ervas para que seu gosto fique melhor. Atualmente o extrato da planta pode ser encontrado como suplemento alimentar em formato de cápsulas ou chá comercializados nas chamadas farmácias de manipulação, lojas de suplementos e lojas de produtos naturais.
Recomendação diária: 400 a 500 mg de garcinia cambogia (1 dose ao dia).
Vale ressaltar, que os fatores quando aliados a uma alimentação saudável e a prática de exercícios físicos, contribuem significativamente para quem está procurando perder peso, ou seja, emagrecer com saúde.
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