BRÓCOLIS
Com o nome científico de Brassica oleracea, o brócolis é um dos vegetais mais populares no Brasil. Pertence à família Brassicaceae, a mesma do repolho, da couve-flor e do rabanete. Este alimento tão nutritivo: ácido fólico, antioxidantes, fibras, cálcio, potássio, selênio e vitaminas A e C“
Seus benefícios:
-Emagrece
-Retardamento do envelhecimento,
-Melhoria da pele e dos fios capilares
-Prevenção doenças como: gastrites, úlceras e doenças cardíacas
-Fonte de fibras
-Fonte de proteínas
-Ajuda reduzir o Colesterol (LDL) e Diabetes
-Combate o câncer
Gostou do assunto? Comente!!!
