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Josiara Leopoldino
6 de ago. de 20181 min de leitura
MINERAL (SÓDIO) E PRA QUE SERVE:
MINERAL, SÓDIO E PRA QUE SERVE: O sódio é um mineral e normalmente é encontrado na natureza com um outro elemento químico, o cloreto. O...
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Josiara Leopoldino
30 de abr. de 20181 min de leitura
BOLINHA DE QUEIJO
BOLINHA DE QUEIJO Ingredientes 1 couve flor média 1 ovo 1 colher de chá de sal rosa 1 colher de chá de pimenta do reino branca salsinha...
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Josiara Leopoldino
27 de abr. de 20181 min de leitura
NÉCTAR, REFRESCO E SUCO
NÉCTAR, REFRESCO E SUCO, QUAL A DIFERENÇA ENTRE ELES? As opções de bebidas são cada vez maiores, e essa variedade pode acabar confundindo...
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Josiara Leopoldino
5 de abr. de 20182 min de leitura
TIPOS DE VINAGRE
TIPOS DE VINAGRE O vinagre, é um produto obtido a partir de duas fermentações: a primeira, alcóolica, e a segunda, acética. Na...
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Josiara Leopoldino
26 de mar. de 20181 min de leitura
LEITE DE CASTANHAS
LEITE DE CASTANHAS INGREDIENTES 1 xícara (chá) de castanha-de-caju; 3 ou 4 xícaras (chá) de água mineral; MODO DE PREPARO Coloque as...
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Josiara Leopoldino
1 de mar. de 20181 min de leitura
SMOOTHIE DE BETERRABA
SMOOTHIE DE BETERRABA Ingredientes Meia beterraba crua e sem casca 400ml de água filtrada 4 morangos 1 colher de sopa de chia 2 colheres...
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Josiara Leopoldino
5 de fev. de 20182 min de leitura
ATITUDES PARA EMAGRECER
ATITUDES PARA EMAGRECER 1. Ter uma alimentação adequada e praticar exercícios físicos é a combinação ideal para quem deseja eliminar...
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Josiara Leopoldino
2 de fev. de 20181 min de leitura
MAIONESE DE ABACATE
MAIONESE DE ABACATE Ingredientes: 2 avocados ou 1 abacate médio ½ xícara (chá) de salsinha grosseiramente picada (opcional) 2 talos de...
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Josiara Leopoldino
26 de jan. de 20181 min de leitura
SALADA DE QUINOA, MANGA E PIMENTÃO
SALADA DE QUINOA, MANGA E PIMENTÃO Ingredientes ½ xícara de quinoa em flocos 1 manga 1 pimentão grande e 2 pequenos (1 vermelho e 1...
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Josiara Leopoldino
22 de jan. de 20182 min de leitura
O QUE É GLICOGÊNIO
O QUE É GLICOGÊNIO O glicogênio é o estoque de energia rápida do organismo, é obtida a partir do consumo de carboidratos é armazenada....
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Josiara Leopoldino
9 de jan. de 20181 min de leitura
MANJAR DE COCO
MANJAR DE COCO Ingredientes: 01 pacote de gelatina sem sabor 1 vidro pequeno de leite de coco 1/2 caixinha de creme de leite de soja ...
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Josiara Leopoldino
5 de jan. de 20181 min de leitura
ÔMEGA 7
ÔMEGA 7 Ômega-7 ou ácido palmitoleico, é um ácido graxo monoinsaturado essencial, ou seja, o corpo não consegue produzir, devendo ser...
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Josiara Leopoldino
29 de dez. de 20171 min de leitura
UVA ITÁLIA E SEUS BENEFÍCIOS:
UVA ITÁLIA E SEUS BENEFÍCIOS: Uva Itália é uma variedade de uva de mesa (considerada uva fina), de origem italiana e aclimatada no...
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Josiara Leopoldino
14 de nov. de 20171 min de leitura
PIZZA DE QUEIJO
PIZZA DE QUEIJO Ingredientes 2 xícaras de quinoa cozida 2 ovos ½ colher (café) de cúrcuma Sal rosa e pimenta-do-reino a gosto 4...
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Josiara Leopoldino
3 de nov. de 20171 min de leitura
CYNARA SCOLYMUS (ALCACHOFRA)
CYNARA SCOLYMUS (ALCACHOFRA) E PRA QUE SERVE: A Alcachofra (Cynara scolymus L.) possui propriedades medicinais protetoras do fígado, mas...
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Josiara Leopoldino
2 de out. de 20171 min de leitura
TALHARIM
TALHARIM Ingredientes ½ repolho ½ cebola picada 2 dentes de alho picados 1 colheres (sopa) de azeite extra virgem ½ xícara de leite...
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Josiara Leopoldino
20 de set. de 20171 min de leitura
VITAMINA B12 E PRA QUE SERVE:
VITAMINA B12 E PRA QUE SERVE: A vitamina B12 é hidrossolúvel e ajuda a manter o metabolismo do sistema nervoso e as células vermelhas do...
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Josiara Leopoldino
17 de set. de 20171 min de leitura
SPIRULINA
SPIRULINA O que é a spirulina? A spirulina foi considerada como um tipo de alga por muitos anos, porém, ela é na verdade uma...
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Josiara Leopoldino
14 de set. de 20172 min de leitura
AÇÚCAR NOS RÓTULOS:
AÇÚCAR NOS RÓTULOS: A retirada do açúcar da nossa alimentação diária já é defendida há algum tempo por nós, nutricionistas e demais...
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Josiara Leopoldino
10 de set. de 20171 min de leitura
BOMBOM COM WHEY PROTEIN E GRANOLA
BOMBOM COM WHEY PROTEIN E GRANOLA Ingredientes: 1 xícara (chá) de tâmaras ½ xícara (chá) de castanhas do para 1 xícara (chá) de...
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