ÔMEGA 7 Ômega-7 ou ácido palmitoleico, é um ácido graxo monoinsaturado essencial, ou seja, o corpo não consegue produzir, devendo ser ingerido a partir das fontes alimentares, o mesmo ocorre com o ômega-3 e ômega 6. O ácido plamitoleico, ou ômega-7, é considerado novo, quando comparado com os outros ácidos graxos essenciais (ômega-3 e ômega-6). Benefícios do ômega-7 para a saúde - Aumento na sensibilidade da insulina, prevenindo da diabetes tipo 2 - Reduz processo inflamatório e dor crônica - Reduz os níveis do colesterol ruim (LDL) e aumenta o colesterol bom (HDL), além de melhorar a elasticidade das artérias - Pode auxiliar no tratamento da síndrome metabólica - Pode ajudar na melhora do quadro de ansiedade e depressão e ajuda na memória - Auxilia no controle de apetite e consequentemente na perda de peso Onde encontrar o ômega-7? O ácido palmitoleico e o ácido palmítico, são encontrados nos mesmos alimentos, como o óleo de coco. O ômega-7 também é encontrado na forma de suplementos, como em pó ou óleo. Para obter o óleo é necessário a extração da fruta da planta Sea buckthorn berries, originaria da África e da Ásia, no qual contém tanto o ácido plamitoleico e o ácido palmítico. Outra fonte de ômega 7 é o óleo de macadâmia, estes óleos são ricos em vitamina A e vitamina E, que possuem ação antioxidante, combatendo os radicais livres e protegendo as células de danos futuros.
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