MINERAL ENXOFRE

MINERAL ENXOFRE E PRA QUE SERVE:

O enxofre é um mineral que esta presente na crosta terrestre em grande quantidade e que cumpri funções muito importantes em nosso corpo, porque seu déficit pode provocar graves transtornos para a saúde. O enxofre está ligado a uma série de reações metabólicas, é essencial para a saúde da célula, na formação dos ossos, cabelos, unhas e pele; contribui para a flexibilidade de toda a estrutura corporal, é um elemento fundamental em toda estrutura esquelética.

Pra que serve:

1– Regula os níveis de glicose no sangue.

2– É responsável por manter a entrada necessária de oxigênio no cérebro.

3– Colabora com o fígado para a correta secreção de biliar.

4– Colabora com as vitaminas B para garantir a saúde dos nervos.

5– É uma parte integrante dos aminoácidos que ajudam a construir tecidos.

6– É essencial para a queratina e o colágeno se sintetizem.– Seu papel é de relevância na respiração dos tecidos orgânicos.

7– Favorece o transporte e o equilíbrio de outros minerais no organismo.

8– Colabora ativamente no tratamento de problemas que afetam a pele, unhas e cabelos.

9– Também intervém no metabolismo de lipídios e carboidratos.

Lista de alimentos ricos em enxofre

Alho, Cebola, Brócolis, Couve, Legumes, Germe de trigo, Carne, Peixe e marisco, Levedura de cerveja, Mostarda, Pepino, Manga, Toranja, Espinafre, Gema de ovo crua, Aspargo, Cenoura, Maça, Ameixa seca, Semente de girassol, Castanhas,Feijão,Lentilha.

Recomendação diária: 700 mg a 1000 mg de enxofre ( 01 dose ao dia)

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