MINERAL ENXOFRE E PRA QUE SERVE:
O enxofre é um mineral que esta presente na crosta terrestre em grande quantidade e que cumpri funções muito importantes em nosso corpo, porque seu déficit pode provocar graves transtornos para a saúde. O enxofre está ligado a uma série de reações metabólicas, é essencial para a saúde da célula, na formação dos ossos, cabelos, unhas e pele; contribui para a flexibilidade de toda a estrutura corporal, é um elemento fundamental em toda estrutura esquelética.
Pra que serve:
– Regula os níveis de glicose no sangue. – É responsável por manter a entrada necessária de oxigênio no cérebro. – Colabora com o fígado para a correta secreção de biliar. – Colabora com as vitaminas B para garantir a saúde dos nervos. – É uma parte integrante dos aminoácidos que ajudam a construir tecidos. – É essencial para a queratina e o colágeno se sintetizem. – Seu papel é de relevância na respiração dos tecidos orgânicos. – Favorece o transporte e o equilíbrio de outros minerais no organismo. – Colabora ativamente no tratamento de problemas que afetam a pele, unhas e cabelos. – Também intervém no metabolismo de lipídios e carboidratos.
Lista de alimentos ricos em enxofre
Alho, Cebola, Brócolis, Couve, Legumes, Germe de trigo, Carne, Peixe e marisco, Levedura de cerveja, Mostarda, Pepino, Manga, Toranja, Espinafre, Gema de ovo crua, Aspargo, Cenoura, Maça, Ameixa seca, Semente de girassol, Castanhas,Feijão,Lentilha Recomendação diária: 700 mg a 1000 mg de enxofre ( 01 dose ao dia)
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