LEITE INTEGRAL

LEITE INTEGRAL O Leite é consumido pelos humanos faz mais de 8.000 anos, ou seja, ele sempre teve um papel importante na população.Hoje ele continua importante, pelos benefícios do leite, que trazem uma saúde cada vez melhor por conta de nutrientes como o cálcio. LEITE INTEGRAL- É o leite puro da vaca, passando apenas pelo processo de pasteurização, sem a remoção de componentes como acontece no leite semi desnatado, desnatado, leite em pó e também nos mais recentes leites sem lactose. Ou seja, o leite integral é o leite que é retirado da vaca, passando pelo processo que mata os microrganismos. OS OUTROS TIPOS DE LEITE: SEMI DESNATADO- O semi desnatado é o leite mais parecido com o integral, porém com menor porcentagem de gordura e calorias reduzidas. DESNATADO- O leite desnatado é a opção menos calórica, com quase 0% de gordura. É a melhor opção para quem está querendo perder peso. LEITE EM PÓ- O leite em pó é igual o leite normal, porém passa por um processo onde toda água é removida, ficando literalmente, em pó. SEM LACTOSE- A boa parte da população sofre com intolerância a lactose.Com a necessidade, começou a ser produzido o leite de vaca sem lactose, onde o açúcar do leite é removido. ORIGEM VEGETAL- Existem também os leites com origem vegetal que normalmente prometem ser mais saudáveis, entre eles estão:Leite de soja, leite de coco, leite de arroz, leite de aveia, leite de amêndoas e mais… Gostou do assunto? Comente!!!

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