CHLORELLA E PRA QUE SERVE: Clorela é uma microalga de água doce de elevado valor nutritivo que pode ser usada para estimular o sistema imune, emagrecer, sendo indica também para combater problemas gastrointestinais e doenças degenerativas. Seu nome científico é Chlorella Vulgaris e pode ser comprada em lojas de produtos naturais e em algumas farmácias de manipulação. Para emagrecer com esta alga é indicado tomar 1 ou 2 cápsulas de Chlorela diariamente, junto à uma refeição. No entanto, seu uso deve ser acompanhado de uma dieta hipocalórica e prática de exercício físico. Benefícios da Chlorella A clorela pode ser encontrada na forma de extrato, pó, tabletes ou cápsulas, e traz os seguintes benefícios para a saúde: - Auxilia no emagrecimento; - Favorecer o ganho de massa muscular, pois é rica em proteínas e contém os BCAAs; - Prevenir anemia e cãibras, pois é rica em vitamina B12, ferro e vitamina C; - Melhorar a pele e os cabelos, por ser rica em beta-caroteno e vitamina C; - Reduzir a inflamação, pois contém ômega-3; - Desintoxicar, pois a ajuda a eliminar metais pesados do organismo; - Reduzir o colesterol, pois contém niacina, fibras e antioxidantes; - Controlar a pressão alta, por conter nutrientes como arginina, cálcio, potássio e ômega-3, que ajudam a relaxar os vasos sanguíneos. É importante lembrar que os benefícios da clorela só são obtidos quando esta alga é consumida na forma de suplemento, pois a alga in natura não é digerida pelo intestino. Recomendações diária: A clorela é usada na forma de comprimidos de suplemento alimentar, devendo ser consumida cerca de 300 g por dia, distribuídas durante o dia.
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