A obesidade é uma doença crônica, que afeta um número elevado de pessoas por todo o mundo. Porém, opção por uma rotina alimentar saudável e a prática de exercícios físicos podem contribuir com a prevenção e tratamento. Confira abaixo os fatores que você precisa saber sobre a Obesidade:
- A obesidade é caracterizada pelo acúmulo de gordura corporal e pode acarretar graves problemas de saúde. No Brasil tem cerca de 18 milhões de pessoas consideradas obesas; - Em muitos casos, a obesidade é diagnosticada através do cálculo do Índice de Massa Corporal (IMC). De acordo ,Organização Mundial da Saúde (OMS), quando o resultado fica entre 18,5 e 24,9, o peso é considerado normal. Entre 25,0 e 29,9, sobrepeso, e acima deste valor, a pessoa é considerada obesa; - Existem 3 tipos de definições. O sobrepeso é quando há mais gordura no corpo do que o ideal para uma vida saudável. A obesidade se dá quando o acúmulo de gordura é muito acima do normal. A obesidade mórbida é quando o valor do IMC ultrapassa 40. Quando indica-se a cirurgia bariátrica; - O obeso desenvolve problemas como: hipertensão, doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, além de problemas físicos como artrose, pedra na vesícula, artrite, cansaço, refluxo esofágico, tumores de intestino e de vesícula;
- A obesidade pode, também, mexer com fatores psicológicos, acarretando diminuição da autoestima depressão e ansiedade;
- São muitas as causas da obesidade. O excesso de peso pode estar ligado ao patrimônio genético da pessoa, a maus hábitos alimentares ou, por exemplo, a disfunções endócrinas;
- A prevenção contra a obesidade passa pela conscientização da importância da atividade física e da alimentação adequada.
- O estilo de vida sedentário, as refeições com poucos vegetais e frutas, além do excesso de alimentos ricos em gordura e açúcar precipitam o aumento do número pessoas obesas, em todas as faixas etárias, inclusive crianças;
- Por isso, na hora de pensar em emagrecer: adote um novo estilo de vida, com hábitos alimentares saudáveis e pratica de atividade física para ser viver com mais saúde e melhor. Pense nisso.
