TAURINA E PRA QUE SERVE: A taurina é um ácido 2-aminoeranossulfonico ou l-taurina, é aminoácido orgânico encontrado na bílis, fluído produzido pelo fígado, ela é um dos aminoácidos não-essenciais mais elevados do organismo, é encontrada em diversos sistemas e órgãos vitais, como sistema nervoso central, coração, cérebro, intestino, ossos e músculos esqueléticos, ela é sintetizada no fígado e no cérebro a partir da metionina e cisteína, juntamente com a vitamina B6, a qual ajuda no metabolismo das proteínas. Para que Serve a Taurina -Ganho massa muscular - Evita o catabolismo - Reduz o estresse - Auxilia na perda de peso - Tem ação termogênica - Ela age como um vasodilatador - Preveni o Colesterol e o Diabetes - Melhoria na função cardiovascular e cerebral Lista de alimentos Carnes, peixes, ovos, leite, beterraba, feijão e nozes. Quantidade recomendada: 300 mg ao dia.
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