METIONINA E PRA QUE SERVE: A metionina é um aminoácido essencial, o que quer dizer que ela não é produzida pelo corpo e deve ser ingerida através da dieta. A metionina contém enxofre, substância necessária para a produção do antioxidante natural mais presente no corpo humano, a glutationa. Seus benefícios da metionina são: - Estimular o ganho de massa muscular, por aumentar a produção de creatina; - Atuar como antioxidante, prevenindo danos nas células e fortalecendo o sistema imunológico; - Fortalecer o sistema imunológico, pois é um antioxidante e reduz a inflamação; - Prevenir infecções urinárias recorrentes, por ajudar a impedir que bactérias se proliferem na bexiga; - Favorecer a desintoxicação do organismo, por gerar substâncias que ajudam a eliminar compostos tóxicos, como algumas substâncias de medicamentos. - Ajudar a aliviar os sintomas de artrite e reumatismo. Lista de Alimentos ricos em metionina são: - Peixes, como dourado, atum, salmão, bacalhau, dourado, tilápia, linguado e outros; - Carne de peru, búfalo, crustáceos, gado e porco; - Ovos ,Leite e derivados e Castanha do Pará; - Semente de gergelim e Aveia. Recomendação diária: 150 a 250 mg
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