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Josiara Leopoldino
11 de fev. de 20191 min de leitura
VITAMINA B9 E PRA QUE SERVE:
VITAMINA B9 E PRA QUE SERVE: A Vitamina B9 ou ácido fólico é uma das vitaminas do complexo B, hidrossolúvel necessária para transformar...
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Josiara Leopoldino
8 de fev. de 20191 min de leitura
VITAMINA B6 E PRA QUE SERVE
VITAMINA B6 E SUAS FUNÇÕES: A vitamina B6, também chamada de piridoxina, desempenha funções no organismo como manter o metabolismo e a...
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Josiara Leopoldino
5 de fev. de 20191 min de leitura
VITAMINA B5 E PRA QUE SERVE
VITAMINA B5 E PRA QUE SERVE: A vitamina B5, é conhecida como ácido pantotênico, é um nutriente essencial para o metabolismo energético e...
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Josiara Leopoldino
19 de set. de 20181 min de leitura
VITAMINA B1 E PRA QUE SERVE
VITAMINA B1 E PRA QUE SERVE: A vitamina B1, também chamada de tiamina, foi a primeira vitamina do complexo B a ser descoberta. Em virtude...
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Josiara Leopoldino
11 de set. de 20181 min de leitura
VITAMINA B2
VITAMINA B2 E PRA QUE SERVE: A vitamina B2, que também é chamada de riboflavina, é importante para o organismo porque participa de...
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Josiara Leopoldino
6 de set. de 20181 min de leitura
COOKIES
COOKIES Ingredientes: 1 xícara de chá de castanha de caju; 1 1/2 xícara de chá farinha de coco; 3 colheres de sopa adoçante culinário;...
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Josiara Leopoldino
4 de set. de 20182 min de leitura
SUPLEMENTOS PÓS-TREINO
SUPLEMENTOS PÓS-TREINO: Alimentação pós-treino- É indicado consumir alimentos ricos em proteínas, pois auxiliam na reparação das fibras...
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Josiara Leopoldino
30 de ago. de 20181 min de leitura
HIPERCALÓRICOS E PARA QUE SERVE
HIPERCALÓRICOS E PARA QUE SERVE : Os hipercalóricos, também chamados de 'massa hipercalórica' ou só “massa”, são suplementos com uma...
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Josiara Leopoldino
6 de ago. de 20182 min de leitura
LISTA DE BEBIDAS X STRESS
LISTA DE BEBIDAS X STRESS 1-Chá de hortelã relaxa os músculos:A hortelã em si possui diversos benefícios. Ela ajuda a desintoxicar o...
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Josiara Leopoldino
28 de jul. de 20181 min de leitura
FLAN DE CHOCOLATE
FLAN DE CHOCOLATE Ingredientes 3 xícaras (750 ml) de leite de amêndoa 3/4 xícara (100 g) de xilitol 2 colheres de sopa (16 g) de líquor...
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Josiara Leopoldino
28 de jul. de 20182 min de leitura
ALIMENTOS X FIBRAS
ALIMENTOS X FIBRAS O que são as fibras? Fibras são substâncias presentes em alguns alimentos e que não são digeridas pelo organismo. Ou...
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Josiara Leopoldino
23 de jul. de 20181 min de leitura
VITAMINA A
VITAMINA A E PRA QUE SERVE: Existem dois tipos diferentes de vitamina A encontrada nos alimentos: 1)Pré-vitamina A: é encontrada em...
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Josiara Leopoldino
18 de jul. de 20181 min de leitura
AZEITE EXTRA VIRGEM
AZEITE EXTRA VIRGEM Tipos de azeite: 1-Azeite extravirgem:Possui acidez menor ou igual a 0,8%. É um produto de alta qualidade e...
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Josiara Leopoldino
12 de jul. de 20181 min de leitura
CHOCOLATE QUENTE
CHOCOLATE QUENTE Ingredientes 1 ½ xícara (360 ml) de leite de amêndoa 2 colheres (sopa) de biomassa de banana-verde 2 colheres (sopa) de...
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Josiara Leopoldino
30 de jun. de 20181 min de leitura
GELEIA DE MORANGO
GELEIA DE MORANGO INGREDIENTES 2 xícaras (chá) de morangos orgânicos, higienizados e picados; 1 colher (sopa) rasa de farinha de...
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Josiara Leopoldino
29 de jun. de 20181 min de leitura
GOJI BERRY- SUPERALIMENTO!!!
GOJI BERRY- SUPERALIMENTO!!! Cultivada há 6.000 anos no sul da Ásia, a goji berry chegou com fama e foi recebida com entusiasmo. Mas,...
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Josiara Leopoldino
22 de jun. de 20181 min de leitura
FLAN DE IOGURTE
FLAN DE IOGURTE Ingredientes Para a o flan: 500g de iogurte sem sabor, LACFREE 200ml de leite de coco (de preferência bem concentrado e...
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Josiara Leopoldino
20 de jun. de 20182 min de leitura
AÇAÍ E SEUS BENEFÍCIOS
AÇAÍ: A árvore que produz o açaí chama-se açaízeiro. É uma espécie de palmeira encontrada no Amazonas, Pará, Maranhão, Acre e Amapá.O...
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Josiara Leopoldino
19 de jun. de 20181 min de leitura
LASANHA
LASANHA Ingredientes: Massa 4 ovos médios 4 colheres de sopa de farinha de chia 1 xicara de tofu 2 colheres de queijo cottage, ralado...
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Josiara Leopoldino
15 de jun. de 20181 min de leitura
ALIMENTOS ORGÂNICOS
ALIMENTOS ORGÂNICOS São alimentos obtidos em um sistema de produção onde não são utilizados fertilizantes sintéticos solúveis,...
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