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NÉCTAR, REFRESCO E SUCO
NÉCTAR, REFRESCO E SUCO, QUAL A DIFERENÇA ENTRE ELES? As opções de bebidas são cada vez maiores, e essa variedade pode acabar confundindo...
Josiara Leopoldino
27 de abr. de 20181 min de leitura
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TARTAR DE SALMÃO
TARTAR DE SALMÃO Ingredientes 400 g de salmão, cortado em cubinhos 1 cebola cortada em cubinhos 10 alcaparras picados Suco de 1/2 limão 4...
Josiara Leopoldino
25 de abr. de 20181 min de leitura
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CHÁ VERDE, EMAGRECE?
CHÁ VERDE, EMAGRECE? Diversos estudos demonstram que o uso do chá verde pode contribuir para o processo de emagrecimento. Isso porque os...
Josiara Leopoldino
20 de abr. de 20181 min de leitura
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TIPOS DE VINAGRE
TIPOS DE VINAGRE O vinagre, é um produto obtido a partir de duas fermentações: a primeira, alcóolica, e a segunda, acética. Na...
Josiara Leopoldino
5 de abr. de 20182 min de leitura
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BOLO DE COCO COM CALDA DE GOIABA
BOLO DE COCO COM CALDA DE GOIABA Ingredientes 3 ovos 1 xícara de leite de coco 2 colheres (sopa) de óleo de coco 3 colheres (sopa)...
Josiara Leopoldino
2 de abr. de 20181 min de leitura
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Aprenda usar os temperos
APRENDA USAR OS TEMPEROS 1)Alecrim (seco ou fresco): Carnes brancas, tomate, berinjela, couve flor, outros vegetais cozidos; ...
Josiara Leopoldino
29 de mar. de 20181 min de leitura
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PROBIÓTICOS E PRA QUE SERVE:
PROBIÓTICOS E PRA QUE SERVE: Os probióticos naturais são microrganismos vivos que, quando consumidos em quantidades adequadas, conferem...
Josiara Leopoldino
16 de mar. de 20181 min de leitura
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HAMBÚRGUER DE ATUM
HAMBÚRGUER DE ATUM Ingredientes: 1 lata de Atum sólido (natural) 1 Ovo 3 colheres de sopa de farinha de grão de bico 1 Tomate sem...
Josiara Leopoldino
9 de mar. de 20181 min de leitura
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RADICAIS LIVRES, O QUE É:
RADICAIS LIVRES, O QUE É: Existem fatores que induzem ao aumento na produção desses radicais livres, como estresse, má alimentação,...
Josiara Leopoldino
1 de mar. de 20182 min de leitura
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PAINÇO E SEUS BENEFÍCIOS
PAINÇO E SEUS BENEFÍCIOS O painço é um cereal integral de semente pequena, arredondada e normalmente de cor amarela, mas que também pode...
Josiara Leopoldino
15 de fev. de 20181 min de leitura
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CREME DE AVELÃ E CACAU
CREME DE AVELÃ E CACAU Ingredientes: 1 xícara de avelãs; 1 xícara de cacau; 1 colher de chá de sal rosa do Himalaia; 1/3 de xícara...
Josiara Leopoldino
26 de jan. de 20181 min de leitura
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O QUE É GLICOGÊNIO
O QUE É GLICOGÊNIO O glicogênio é o estoque de energia rápida do organismo, é obtida a partir do consumo de carboidratos é armazenada....
Josiara Leopoldino
22 de jan. de 20182 min de leitura
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BIOTIPOS: SAIBA QUAL É O SEU?
BIOTIPOS: SAIBA QUAL É O SEU? 1) Ectomorfo Pessoas com esse biotipo possuem metabolismo acelerado e, por isso, têm menor reserva de...
Josiara Leopoldino
19 de jan. de 20182 min de leitura
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VITAMINA C E SEUS BENEFÍCIOS:
VITAMINA C E SEUS BENEFÍCIOS: A vitamina C já é conhecida por seus diversos benefícios à saúde, como a sua potente ação antioxidante,...
Josiara Leopoldino
16 de jan. de 20181 min de leitura
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SMOOTHIE DE MAÇA
SMOOTHIE DE MAÇA Ingredientes 01 maça verde com casca 01 copo de suco de limão 01 folha de couve 01 talo de aipo (salsão) 100 ml de...
Josiara Leopoldino
10 de jan. de 20181 min de leitura
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MANJAR DE COCO
MANJAR DE COCO Ingredientes: 01 pacote de gelatina sem sabor 1 vidro pequeno de leite de coco 1/2 caixinha de creme de leite de soja ...
Josiara Leopoldino
9 de jan. de 20181 min de leitura
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ÔMEGA 7
ÔMEGA 7 Ômega-7 ou ácido palmitoleico, é um ácido graxo monoinsaturado essencial, ou seja, o corpo não consegue produzir, devendo ser...
Josiara Leopoldino
5 de jan. de 20181 min de leitura
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UVA ITÁLIA E SEUS BENEFÍCIOS:
UVA ITÁLIA E SEUS BENEFÍCIOS: Uva Itália é uma variedade de uva de mesa (considerada uva fina), de origem italiana e aclimatada no...
Josiara Leopoldino
29 de dez. de 20171 min de leitura
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FRANGO COM MOSTARDA E MEL
FRANGO COM MOSTARDA E MEL INGREDIENTES 1/4 xícara de mostarda grossa em grãos 1/2 xícara de mel orgânico 3 colheres de chá de azeite...
Josiara Leopoldino
27 de dez. de 20171 min de leitura
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ROMÃ E SEUS BENEFÍCIOS:
ROMÃ E SEUS BENEFÍCIOS: Romã é uma fruta que pode ser consumida in natura, em forma de sucos, chás, vitaminas, saladas e molhos.Possui...
Josiara Leopoldino
21 de dez. de 20171 min de leitura
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