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Josiara Leopoldino
27 de abr. de 20181 min de leitura
NÉCTAR, REFRESCO E SUCO
NÉCTAR, REFRESCO E SUCO, QUAL A DIFERENÇA ENTRE ELES? As opções de bebidas são cada vez maiores, e essa variedade pode acabar confundindo...
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Josiara Leopoldino
25 de abr. de 20181 min de leitura
TARTAR DE SALMÃO
TARTAR DE SALMÃO Ingredientes 400 g de salmão, cortado em cubinhos 1 cebola cortada em cubinhos 10 alcaparras picados Suco de 1/2 limão 4...
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Josiara Leopoldino
20 de abr. de 20181 min de leitura
CHÁ VERDE, EMAGRECE?
CHÁ VERDE, EMAGRECE? Diversos estudos demonstram que o uso do chá verde pode contribuir para o processo de emagrecimento. Isso porque os...
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Josiara Leopoldino
5 de abr. de 20182 min de leitura
TIPOS DE VINAGRE
TIPOS DE VINAGRE O vinagre, é um produto obtido a partir de duas fermentações: a primeira, alcóolica, e a segunda, acética. Na...
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Josiara Leopoldino
2 de abr. de 20181 min de leitura
BOLO DE COCO COM CALDA DE GOIABA
BOLO DE COCO COM CALDA DE GOIABA Ingredientes 3 ovos 1 xícara de leite de coco 2 colheres (sopa) de óleo de coco 3 colheres (sopa)...
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Josiara Leopoldino
29 de mar. de 20181 min de leitura
Aprenda usar os temperos
APRENDA USAR OS TEMPEROS 1)Alecrim (seco ou fresco): Carnes brancas, tomate, berinjela, couve flor, outros vegetais cozidos; ...
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Josiara Leopoldino
16 de mar. de 20181 min de leitura
PROBIÓTICOS E PRA QUE SERVE:
PROBIÓTICOS E PRA QUE SERVE: Os probióticos naturais são microrganismos vivos que, quando consumidos em quantidades adequadas, conferem...
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Josiara Leopoldino
9 de mar. de 20181 min de leitura
HAMBÚRGUER DE ATUM
HAMBÚRGUER DE ATUM Ingredientes: 1 lata de Atum sólido (natural) 1 Ovo 3 colheres de sopa de farinha de grão de bico 1 Tomate sem...
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Josiara Leopoldino
1 de mar. de 20182 min de leitura
RADICAIS LIVRES, O QUE É:
RADICAIS LIVRES, O QUE É: Existem fatores que induzem ao aumento na produção desses radicais livres, como estresse, má alimentação,...
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Josiara Leopoldino
15 de fev. de 20181 min de leitura
PAINÇO E SEUS BENEFÍCIOS
PAINÇO E SEUS BENEFÍCIOS O painço é um cereal integral de semente pequena, arredondada e normalmente de cor amarela, mas que também pode...
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Josiara Leopoldino
26 de jan. de 20181 min de leitura
CREME DE AVELÃ E CACAU
CREME DE AVELÃ E CACAU Ingredientes: 1 xícara de avelãs; 1 xícara de cacau; 1 colher de chá de sal rosa do Himalaia; 1/3 de xícara...
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Josiara Leopoldino
22 de jan. de 20182 min de leitura
O QUE É GLICOGÊNIO
O QUE É GLICOGÊNIO O glicogênio é o estoque de energia rápida do organismo, é obtida a partir do consumo de carboidratos é armazenada....
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Josiara Leopoldino
19 de jan. de 20182 min de leitura
BIOTIPOS: SAIBA QUAL É O SEU?
BIOTIPOS: SAIBA QUAL É O SEU? 1) Ectomorfo Pessoas com esse biotipo possuem metabolismo acelerado e, por isso, têm menor reserva de...
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Josiara Leopoldino
16 de jan. de 20181 min de leitura
VITAMINA C E SEUS BENEFÍCIOS:
VITAMINA C E SEUS BENEFÍCIOS: A vitamina C já é conhecida por seus diversos benefícios à saúde, como a sua potente ação antioxidante,...
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Josiara Leopoldino
10 de jan. de 20181 min de leitura
SMOOTHIE DE MAÇA
SMOOTHIE DE MAÇA Ingredientes 01 maça verde com casca 01 copo de suco de limão 01 folha de couve 01 talo de aipo (salsão) 100 ml de...
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Josiara Leopoldino
9 de jan. de 20181 min de leitura
MANJAR DE COCO
MANJAR DE COCO Ingredientes: 01 pacote de gelatina sem sabor 1 vidro pequeno de leite de coco 1/2 caixinha de creme de leite de soja ...
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Josiara Leopoldino
5 de jan. de 20181 min de leitura
ÔMEGA 7
ÔMEGA 7 Ômega-7 ou ácido palmitoleico, é um ácido graxo monoinsaturado essencial, ou seja, o corpo não consegue produzir, devendo ser...
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Josiara Leopoldino
29 de dez. de 20171 min de leitura
UVA ITÁLIA E SEUS BENEFÍCIOS:
UVA ITÁLIA E SEUS BENEFÍCIOS: Uva Itália é uma variedade de uva de mesa (considerada uva fina), de origem italiana e aclimatada no...
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Josiara Leopoldino
27 de dez. de 20171 min de leitura
FRANGO COM MOSTARDA E MEL
FRANGO COM MOSTARDA E MEL INGREDIENTES 1/4 xícara de mostarda grossa em grãos 1/2 xícara de mel orgânico 3 colheres de chá de azeite...
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Josiara Leopoldino
21 de dez. de 20171 min de leitura
ROMÃ E SEUS BENEFÍCIOS:
ROMÃ E SEUS BENEFÍCIOS: Romã é uma fruta que pode ser consumida in natura, em forma de sucos, chás, vitaminas, saladas e molhos.Possui...
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