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Josiara Leopoldino
28 de jun. de 20171 min de leitura
BIFE DE FEIJÃO COM COGUMELOS
Bife de feijão com cogumelos Ingredientes: 300 g de feijão preto 500 g de shiitake 100 g de manteiga ghee 100 ml de óleo de coco 100...
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Josiara Leopoldino
20 de jun. de 20172 min de leitura
TAPIOCA, EMAGRECE OU ENGORDA?
TAPIOCA: A tapioca é feita da goma de mandioca (ou aipim ou macaxeira) hidratada. Há quem coloque uma pitada de sal na massa, e só. Não...
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Josiara Leopoldino
15 de jun. de 20172 min de leitura
MARMITAS SAUDÁVEIS
MARMITAS SAUDÁVEIS Levar comida de casa ao trabalho é uma ótima opção para quem procura emagrecer com saúde e ainda economizar dinheiro....
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Josiara Leopoldino
14 de jun. de 20171 min de leitura
BOLO DE AMENDOIM
BOLO DE AMENDOIM Ingredientes: 2 ovos 1 xícara de leite desnatado 2 colheres de sopa de óleo de côco 3/4 de xícara de farinha de amendoim...
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Josiara Leopoldino
9 de jun. de 20171 min de leitura
FILÉ DE PEIXE COM CROSTA DE QUINOA E MOLHO DE VINHO
FILÉ DE PEIXE COM CROSTA DE QUINOA E MOLHO DE VINHO Ingredientes Filé de pescada: 250 g Sal rosa a gosto Pimenta-do-reino branca: a gosto...
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Josiara Leopoldino
5 de jun. de 20172 min de leitura
QUEIJO MINAS PADRÃO
QUEIJO MINAS PADRÃO A história e origem do queijo minas possui forte influência portuguesa, pois com a chegada dos lusitanos ao estado...
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Josiara Leopoldino
4 de jun. de 20172 min de leitura
BENEFÍCIOS DO ABACATE
ABACATE: O abacate é uma fruta bastante nutritiva, rica em vitaminas como A, B1, B2 e, principalmente, a vitamina E, que é um poderoso...
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Josiara Leopoldino
4 de jun. de 20171 min de leitura
RESISTÊNCIA INSULINA
RESISTÊNCIA INSULINA E SEU TRATAMENTO: A resistência insulínica é uma situação onde há um desequilíbrio entre a quantidade de insulina...
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Josiara Leopoldino
1 de jun. de 20172 min de leitura
QUICHE DE FRANGO
INGREDIENTES Massa de quiche : • 1 colher (sopa) semente de chia; • 170 g de iogurte natural desnatado (1 copinho); • 1 ½ xícara (chá)...
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Josiara Leopoldino
1 de jun. de 20173 min de leitura
ATITUDES RADICAIS QUE VOCÊ DEVE EVITAR PARA EMAGRECER
Atitudes radicais que você deve evitar para emagrecer Uma dieta saudável pede mudanças graduais que não prejudicam a saúde e para você...
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Josiara Leopoldino
31 de mai. de 20171 min de leitura
HORMÔNIO LEPTINA
HORMÔNIO: LEPTINA Leptina: É um hormônio peptídico, formado por 167 aminoácidos. Esse hormônio é produzido nos adipócitos e age no...
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Josiara Leopoldino
29 de mai. de 20171 min de leitura
PÃO DE QUEIJO
PÃO DE QUEIJO Ingredientes 2 xícaras (de chá) bem cheias de mandioquinha (batata baroa) picada (cerca de 300g) 1 e 1/2 xícara (de chá)...
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Josiara Leopoldino
29 de mai. de 20171 min de leitura
ARROZ INTEGRAL
ARROZ INTEGRAL Arroz integral x Arroz branco polido Do ponto de vista calórico, não existe tanta diferença entre o arroz integral e o...
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Josiara Leopoldino
27 de mai. de 20171 min de leitura
CENTELLA ASIÁTICA
TUDO SOBRE CENTELLA ASIÁTICA: A centella asiática, também conhecida como gotu kola, centela ou centelha, é uma erva muito utilizada na...
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Josiara Leopoldino
24 de mai. de 20172 min de leitura
MANGA AFRICANA:
MANGA AFRICANA, PRA QUE SERVE: O Ayslim extrato de manga africana é um extrato feito das sementes dessa árvore originária da África e que...
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Josiara Leopoldino
22 de mai. de 20171 min de leitura
SALADA DETOX
SALADA DETOX INGREDIENTES Salada 1 unidade ,pimentão picado 2 unidades, batata-doce, descascada e picada 2 folhas couve, picada 1...
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Josiara Leopoldino
18 de mai. de 20172 min de leitura
DIETA VEGANA, SUA VANTAGENS E DESVANTAGENS
DIETA VEGANA, SUAS VANTAGENS E DESVANTAGENS O termo é de origem latina (do latim Vegetarius -. Planta). Isso é um vegetariano — um...
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Josiara Leopoldino
16 de mai. de 20171 min de leitura
PSYLLIUM, PRA QUE SERVE:
O QUE É PSYLLIUM, PRA QUE SERVE: Psyllium é originário de um arbusto (Plantago ovata) e extraído da casca de suas sementes. Por seu alto...
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