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Josiara Leopoldino
12 de jan. de 20181 min de leitura
BATATA DOCE, ANTES OU DEPOIS DO TREINO:
BATATA DOCE, ANTES OU DEPOIS DO TREINO: Batata-doce x musculação: A batata doce é fonte de carboidrato de baixo índice glicêmico, ou...
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Josiara Leopoldino
18 de dez. de 20171 min de leitura
PANQUECA
PANQUECA INGREDIENTES 2 bananas; 4 colheres (sopa) de aveia; 2 colheres (sopa) de óleo de coco; 2 colheres (sopa) de farinha de chia;...
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Josiara Leopoldino
4 de dez. de 20171 min de leitura
VALINA E PARA QUE SERVE:
VALINA E PARA QUE SERVE: A valina é um dos três aminoácidos de cadeia ramificada, junto com a leucina e isoleucina, que são importantes...
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Josiara Leopoldino
1 de dez. de 20172 min de leitura
SLOW FOOD X FAST FOOD. QUAL É A DIFERENÇA?
SLOW FOOD X FAST FOOD. QUAL É A DIFERENÇA? O mundo está cada vez mais rápido. Nas últimas décadas, o tempo dedicado ao preparo dos...
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Josiara Leopoldino
21 de nov. de 20171 min de leitura
METIONINA E PRA QUE SERVE:
METIONINA E PRA QUE SERVE: A metionina é um aminoácido essencial, o que quer dizer que ela não é produzida pelo corpo e deve ser...
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Josiara Leopoldino
17 de nov. de 20171 min de leitura
ARGININA E PRA QUE SERVE:
ARGININA E PRA QUE SERVE: A arginina é um aminoácido básico, também conhecido como ácido 2-amino-5-guanidino-pentanoico ou l-arginina....
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Josiara Leopoldino
10 de nov. de 20171 min de leitura
TAURINA E PRA QUE SERVE:
TAURINA E PRA QUE SERVE: A taurina é um ácido 2-aminoeranossulfonico ou l-taurina, é aminoácido orgânico encontrado na bílis, fluído...
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Josiara Leopoldino
25 de out. de 20171 min de leitura
SORVETE DE CHOCOLATE
SORVETE DE CHOCOLATE Ingredientes; 1 xícara de biomassa de banana verde; 1 xícara de chocolate 80% cacau; 2 colheres de leite de coco,...
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Josiara Leopoldino
25 de out. de 20171 min de leitura
HORTELÃ E SEUS BENEFÍCIOS:
HORTELÃ E SEUS BENEFÍCIOS: A hortelã é uma planta muito conhecida e pode ser utilizada em uma infinidade de formas e receitas, todas...
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Josiara Leopoldino
30 de set. de 20172 min de leitura
MINERAL CROMO
MINERAL CROMO Os sais minerais são parceiros das vitaminas. Esses nutrientes são considerados inorgânicos, pois não podem ser produzidos...
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Josiara Leopoldino
28 de set. de 20172 min de leitura
HEPATITE A
HEPATITE A Hepatite A é uma inflamação do fígado causada por um vírus, geralmente tem um curso benigno, evoluindo para a cura espontânea...
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Josiara Leopoldino
26 de set. de 20171 min de leitura
SALADA DE BRÓCOLIS E CASTANHAS
SALADA DE BRÓCOLIS E CASTANHAS Ingredientes: 2 xícaras de Brócolis , cozido 1 xícara de ervilha, cozida 1 colher de sopa de castanha...
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Josiara Leopoldino
20 de set. de 20171 min de leitura
PEIXE COM ALECRIM E RASPAS DE LARANJA
PEIXE COM ALECRIM E RASPAS DE LARANJA Ingredientes 4 filés de robalo Sal rosa e pimenta do reino a gosto 2 colheres de sopa de azeite...
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Josiara Leopoldino
18 de set. de 20171 min de leitura
ANEMIA
ANEMIA A anemia é caracterizada pela baixa da hemoglobina, que é responsável por transportar o oxigênio nas nossas células. Existe tipos...
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Josiara Leopoldino
13 de set. de 20171 min de leitura
SMOOTHIE DE MIRTILO
SMOOTHIE DE MIRTILO Ingredientes: 1/3 xícara de mirtilos congelados, de preferência orgânicos 1 unidade banana 1 xícara de morango ...
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Josiara Leopoldino
12 de set. de 20171 min de leitura
MACARRÃO KONJAC
MACARRÃO KONJAC: O macarrão: Itokonnyaku, konnyaku, Shirataki ou Konjac são a mesma coisa, porém no mundo das dietas ele é mais...
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Josiara Leopoldino
12 de set. de 20171 min de leitura
PANQUECA VERDE
PANQUECA VERDE Ingredientes 6 ovos 10 colheres (sopa) de goma de tapioca ½ cebola 1 dente de alho 3 colheres (sopa) de iogurte natural...
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Josiara Leopoldino
8 de set. de 20171 min de leitura
OMELETE DE FORNO
OMELETE DE FORNO Ingredientes: 1 + 1/2 xícara de grão de bico cozido 1 tomate picado 1/2 cebola picada 1 xícara de cogumelo champignon...
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Josiara Leopoldino
5 de set. de 20171 min de leitura
BATATA AO FORNO A MODA ORIENTAL
BATATA AO FORNO A MODA ORIENTAL Ingredientes 2 Batatas grandes cortadas em cubos médios; 8 unidades de shitake desidratado; 1 cebola...
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Josiara Leopoldino
3 de set. de 20171 min de leitura
BOLO DE MAÇA
BOLO DE MAÇA Ingredientes 2 maçãs sem casca 1 ovo inteiro 1 clara 1 banana 1 colher (sopa) de fermento 1 xícara (chá) de farinha de...
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